Ciągle musisz cos zrobić nie masz na nic czasu, stres, natłok obowiązków skutkuje tym że zapominasz o zdrowym i właściwym śnie. Ciągłe poczucie zmęczenia, coraz częściej masz wszystkiego dosyć? Nie martw się, na szczęście są sposoby aby pogodzić codzienne obowiązki z niezbędnym odpoczynkiem. Zdrowy i efektywny sen? To nie problem, wystarczy że zmienisz pewne nawyki i wprowadzisz w swoje życie kilka istotnych zasad.